해피포포 님의 블로그

혼자 아이를 키우며 살아간다는 건, 매일 전쟁 같은 하루를 보내는 것 같아요.밥을 차리고, 일하고, 아이를 챙기고… 숨 돌릴 틈 없이 시간이 지나가는데,어느 날 문득, “나는 지금 어떤 감정 속에 살고 있지?” 하고 생각하게 되었어요.그 전까지는 그냥 피곤하고, 그냥 짜증나고, 그냥 우울했어요.하지만 ‘그냥’이라는 말 뒤에는 너무 많은 감정들이 숨어 있었더라고요.🎈감정을 참는 게 어른스러움이 아니었어요어느 날, 퇴근길에 아이가 갑자기 울기 시작했어요.사탕을 못 사줘서 그랬던 것 같아요.그런데 저도 모르게, 아이보다 더 크게 소리를 질렀어요.집에 와서야 깨달았어요.“왜 그렇게까지 화를 냈을까? 나 지금 뭐가 그렇게 힘든 거지?”그때부터 매일 밤, 잠들기 전에 제 감정에게 이름을 붙여보기 시작했어요."오늘..

1. 왜 감정 일기가 중요한가?싱글맘으로 살아간다는 것은 매 순간 도전의 연속입니다. 아이의 양육, 생계를 책임지는 일, 사회적 시선 등은 때로 버겁게 느껴지기도 하죠. 이런 상황에서 감정 일기를 쓰는 것은 단순히 하루를 기록하는 것 이상의 의미를 가집니다.감정 일기는 자신이 느끼는 감정의 흐름을 정리하고, 생각을 체계화하며, 자신을 더 깊이 이해할 수 있는 도구입니다. 특히, 아이를 키우는 과정에서 나와 아이의 감정을 기록하면 서로의 관계를 되돌아볼 기회를 얻을 수 있습니다. 이는 아이와 함께 성장하고, 더 나은 부모가 되기 위한 첫걸음이 될 수 있습니다.2. 감정 일기, 어떻게 시작할까?감정 일기를 처음 쓰는 사람들에게는 막막하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 간단한 원칙만 지키면 부담 없이 시작할 수..