해피포포 님의 블로그

안녕하세요 포포에요. 요즘 제가 회사에서 맡은 일이 있는데 정말 맘대로 되지 않더라고요.유독 화가 많았던 어제 오늘, 제 마음 다스리는 법 여러분과 공유하고 싶어요. 1. 🌧 “왜 나만 이래요…” 속상한 날, 내 마음부터 들어주기회사에서 일이 꼬이는 날은 정말 이상하게도 연달아 안 좋은 일들이 터지곤 해요.메일 실수, 상사 눈치, 동료와의 어긋난 말 한마디…‘왜 나만 이런 일이 생기는 걸까?’ 하는 마음이 들 땐,그 감정을 억누르지 말고 잠깐 멈춰서 스스로에게 말을 걸어보는 것이 정말 중요해요.“그래, 오늘 좀 힘들었지. 괜찮아.”이 짧은 말 한마디가 내 마음을 꽉 쥐고 있던 긴장을 조금씩 풀어줘요.저는 화가날땐, 잠깐 화장실에 들어가서 거울을 보며 속삭여보기도 해요.누군가 위로해줄 수 없다면, 내가..

싱글맘으로서 삶을 살아가며 매일 다짐하는 것들이혼 후 아이와 단둘이 지내는 시간이 늘어나면서, 문득문득 ‘미안하다’는 감정이 올라올 때가 있어요.경제적으로 여유롭지 못한 상황, 함께 있어주지 못한 시간, 그리고 때로는 내 감정을 조절하지 못했던 순간들까지.하지만 제가 느낀 건, 미안함은 감정으로만 두지 않고 ‘행동’으로 바꿔야 아이에게 더 나은 엄마가 될 수 있다는 사실이었어요.그래서 저는 마음속으로 조용히 세 가지 다짐을 했고, 매일 실천하려고 노력하고 있어요.혹시 같은 길을 걷고 있는 누군가에게 이 글이 작은 위로와 방향이 되어주기를 바라며, 저의 다짐을 공유합니다.1. 감정보다 ‘표현’을 먼저 생각하자싱글맘으로 살아간다는 건, 하루에도 몇 번씩 감정 기복을 겪는 일이에요.회사에서 지친 몸으로 돌아와..

- 문화유산 방문자 여권과 함께한 강릉 여행 후기 회사, 육아, 집안일, 경제적 여건까지 매일 반복되는 하루 속에서 '나는 잘 살고 있는 걸까?' 싶은 마음이 드는 날이 많을거에요. 그럴땐 억지로 힘을 내기보다, 잠깐 쉬어가는 방법을 찾는게 더 현명한 선택일 수 있어요. 이번에 저는 '문화유산 방문자 여권'을 활용해서 아이와 함께 강릉 문화유산 여행을 다녀왔어요.생각보다 훨씬 좋았고, 아이도 저도 마음이 편해지는걸 느꼈어요. 혹시 여러분도 지치셨다면, 이 방법을 추천드리고 싶어요. 🗺️ 문화유산 방문자 여권이란?문화유산청에서 배포하는 무료 여권 형식의 패스북이에요.전국의 주요 문화유산을 방문하고 도장을 받는 방식인데,도장을 6개 이상 모으면 기념품도 받을 수 있고, 나중엔 여행 이벤트 응모도 가능하답니..

명절은 가족과 함께하는 따뜻한 시간으로 기억되지만, 동시에 스트레스와 부담으로 다가오는 경우도 많습니다. 설날과 추석 같은 명절은 가족 모임, 음식 준비, 장거리 이동 등 다양한 과제가 따라오기 때문이죠. 이번 글에서는 명절 스트레스를 최소화하고, 더 즐겁고 효율적으로 명절을 보낼 수 있는 꿀팁을 소개합니다.1. 명절 준비는 미리미리, 계획적으로!명절 준비에서 가장 중요한 것은 미리 계획을 세우는 것입니다. 준비를 일찍 시작하면 시간적 여유가 생기고 스트레스도 줄어듭니다.체크리스트 작성하기명절에 해야 할 일을 먼저 나열하세요. 예를 들어, 선물 준비, 장보기, 음식 메뉴 정하기 등을 목록으로 정리하면 한눈에 파악할 수 있습니다.선물 구매는 온라인 쇼핑 활용명절 선물은 오프라인 매장보다 온라인 쇼핑몰이나 ..

싱글맘으로 살아간다는 것은 많은 도전과 어려움을 수반하지만, 동시에 자립과 성장을 통해 더 나은 미래를 만들어갈 수 있는 기회이기도 합니다. 이 글에서는 싱글맘으로서 홀로서기를 준비하고 실행하는 데 필요한 핵심 요소를 다루어 보겠습니다. 경제적 자립, 정신적 성장, 그리고 성공적인 사례들을 통해 스스로를 응원하고 동기부여를 얻으세요.1. 경제적 자립: 안정된 기반 만들기경제적 자립은 싱글맘이 홀로서기 과정에서 가장 중요한 첫걸음입니다. 안정된 경제 기반이 있어야 자신과 아이 모두가 건강하고 행복한 삶을 살 수 있습니다. 아래는 실질적인 방법들입니다:(1) 예산 관리와 저축수입과 지출을 명확히 파악하고 관리하세요.예산표를 작성하여 매달 고정 지출(월세, 공과금 등)과 유동 지출을 구분하세요.소액이라도 꾸준..

싱글맘으로서 재결합을 고민하는 일은 감정적으로나 현실적으로 큰 결정을 내리는 과정입니다. 재결합은 새로운 기회를 의미하기도 하지만, 과거의 문제를 다시 마주할 가능성을 내포하고 있습니다. 이 글에서는 재결합을 고려할 때 현실적으로 검토해야 할 점들과 준비 과정에 대해 다루고자 합니다. 이는 감정적인 부분뿐만 아니라 아이와의 관계, 경제적 안정, 그리고 신뢰 회복까지 포괄합니다.1. 재결합에 대한 현실적인 기대재결합을 고민할 때 가장 중요한 첫걸음은 스스로의 기대를 점검하는 것입니다. 감정에 휘둘리지 않고 다음의 질문을 스스로에게 던져보세요:과거에 헤어진 이유는 무엇이었으며, 그 문제를 해결할 준비가 되어 있는가?재결합이 본인과 아이에게 어떤 영향을 미칠 것인가?상대방도 재결합을 통해 같은 목표를 공유하고..

솔직히 말하면, 싱글맘으로 살아간다는 건 정말 쉽지 않아요. 2년 전 막 이혼을 했을 땐 모든 게 무너지는 느낌이었어요. "이제 나 혼자 이 아이를 어떻게 키워야 하지?"라는 생각이 머릿속을 떠나지 않았고, 앞으로 닥칠 수많은 일들이 막막하게 느껴졌죠. 더욱이 교회를 다니는 것도 그 당시엔 큰 부담이었어요. 사람들의 시선이 무서웠고, 스스로 자격 없는 사람처럼 느껴졌거든요. 그럼에도 불구하고 교회 문을 두드릴 수 있었던 이유는 단 하나였어요. 바로, 내 아이를 위해서였죠. 아이가 믿음 속에서 성장하고, 건강한 가치를 배우며 살아갈 수 있기를 바랐거든요.이 과정에서 저는 중요한 사실을 깨달았어요. 리더는 완벽한 사람이 아니라, 아이와 함께 성장하는 사람이라는 걸요. 그리고 싱글맘이라는 삶 속에서도 나만의 ..

1. 왜 감정 일기가 중요한가?싱글맘으로 살아간다는 것은 매 순간 도전의 연속입니다. 아이의 양육, 생계를 책임지는 일, 사회적 시선 등은 때로 버겁게 느껴지기도 하죠. 이런 상황에서 감정 일기를 쓰는 것은 단순히 하루를 기록하는 것 이상의 의미를 가집니다.감정 일기는 자신이 느끼는 감정의 흐름을 정리하고, 생각을 체계화하며, 자신을 더 깊이 이해할 수 있는 도구입니다. 특히, 아이를 키우는 과정에서 나와 아이의 감정을 기록하면 서로의 관계를 되돌아볼 기회를 얻을 수 있습니다. 이는 아이와 함께 성장하고, 더 나은 부모가 되기 위한 첫걸음이 될 수 있습니다.2. 감정 일기, 어떻게 시작할까?감정 일기를 처음 쓰는 사람들에게는 막막하게 느껴질 수 있습니다. 하지만 간단한 원칙만 지키면 부담 없이 시작할 수..

면접교섭 후 아이가 보여주는 우울한 표정과 힘든 마음은 부모로서 가장 속상한 순간 중 하나입니다. 아이가 겪는 이 복잡한 감정은 일시적인 현상이 아니라, 면접교섭에서 비롯된 혼란스러운 마음을 반영합니다. 부모로서 아이의 마음을 헤아리고, 우울감을 덜어줄 수 있는 방법을 고민하며 실천한 경험을 바탕으로 몇 가지 해결책을 나누고자 합니다. 아이의 감정 알아차리기: 작은 신호도 놓치지 않기아이의 표정, 행동, 말투에는 많은 감정이 담겨 있습니다. 면접교섭 후 아이가 말을 아끼거나 우울한 표정을 짓는다면, 그 속에서 아이의 마음을 읽어야 합니다. 아이에게 직접 "요즘 어떻게 느끼고 있어?"라고 물어보는 대신, "오늘은 어떤 재미있는 일이 있었어?"처럼 가벼운 대화를 시작해 보세요. 이런 방식은 아이가 더 편안하..

한 달에 한 번, 아이가 아빠와 면접교섭을 위해 1박 2일로 떠나곤 합니다. 처음엔 이 시간이 아이에게 좋은 경험이 되기를 바라는 마음이 컸지만, 현실은 그렇지 않았습니다. 아이는 교섭이 끝나고 돌아올 때마다 눈물을 흘리거나 몸이 아프곤 했어요. 배탈이 나거나 열이 오르고, 감기에 걸리는 일이 반복되면서 저는 이 상황을 어떻게 헤쳐나가야 할지 고민에 빠졌습니다. 엄마로서 아이의 정서적  상처를 치유하고 이 과정을 함께 극복하기 위해 노력한 이야기를 나누고 싶어요. 헤어짐이 남긴 상처와 감정면접교섭이 끝나고 돌아온 날, 아이는 늘 힘들어했습니다. 만3세, 정말 어린나이지요. 헤어짐의 순간마다 아이는 울며 힘든 마음을 표현했고, 그 감정은 몸으로도 드러났습니다. 특히 배탈과 열 같은 증상은 아이가 경험하는 ..