해피포포 님의 블로그

1. 아이가 아플 때 대처법: 회사와의 소통이 먼저워킹맘에게 가장 큰 도전 중 하나는 아이가 아플 때인 것 같아요. 특히 아이가 어릴수록 감기나 장염 같은 전염성 질병이 잦고, 그럴 때마다 직장에서는 눈치를 보게 됩니다. 이런 상황에서는 미리 회사와 소통의 기반을 마련하는 것이 중요합니다.사전 소통하기: 평소 직장 동료와 상사에게 워킹맘의 현실적인 어려움을 솔직히 이야기해보세요. 아이가 아플 때는 급히 자리를 비우거나 재택근무를 해야 할 수도 있음을 미리 알리면 이해를 얻기 쉬워요.대안 마련: 긴급 상황에서 업무 공백을 줄일 수 있는 대안을 준비해보세요. 예를 들어, 자리를 비울 때 업무를 대신 처리할 수 있는 동료와 협력 관계를 유지하거나, 재택근무로 대체할 방안을 상사와 논의하세요.이런 작은 준비가 ..

아이와 함께 시간을 보내며 운동까지 할 수 있는 산책은 바쁜 일상 속에서 엄마들에게 최고의 선택이 될 수 있어요. 특히 저처럼 싱글 워킹맘이라면 짧은 시간이라도 효율적으로 보내는 게 중요하잖아요? 아이가 킥보드나 자전거를 타며 신나게 달리는 동안, 저는 그 옆에서 가볍게 뛰거나 걸으면서 나름의 운동 루틴을 만들어가고 있어요. 이런 활동은 단순한 산책을 넘어 우리 가족만의 소중한 건강 습관으로 자리 잡았답니다.특히 지금처럼 추운 겨울에는 산책이 쉽지 않게 느껴질 수 있지만, 오히려 겨울 산책은 몸과 마음에 특별한 에너지를 줄 수 있어요. 춥다고 집 안에만 있으면 아이도 엄마도 답답해지기 마련이니까요. 이 글에서는 우리가 실천하고 있는 산책 운동 루틴과 함께, 겨울철에 적합한 특별한 팁을 공유해 볼게요.아이..

아이와 함께 보내는 시간은 싱글 워킹맘에게 정말 소중한 순간입니다. 하지만 바쁜 하루를 보내고 나면 몸도 마음도 지쳐, 아이와 놀아주고 싶은 마음은 커도 어떻게 시간을 보내야 할지 막막할 때가 있죠. 저 역시 그런 고민을 하던 어느 날, 아이와 춤추는 놀이를 시작하게 되었어요. 예상보다 훨씬 큰 즐거움과 에너지를 느끼게 되더라구요. 흥이 많은 아이라 반짝반짝 빛나는 크리스마스 전구에, 무반주에 춤을 추더라구요. 처음에는 괜히 부끄럽고 했는데 지금은 달라요. 저 자신도 춤추는 시간을 통해 스트레스가 풀리고, 운동 효과까지 얻을 수 있다는 사실을 깨달았죠. 춤은 전혀 어렵지 않아요. 특별한 기술이나 규칙 없이도 누구나 자유롭게 즐길 수 있는 활동이니까요. 무엇보다도, 춤을 추며 아이와 함께 웃고 움직이다 보..

1. 바쁜 싱글맘도 건강을 챙길 수 있어요싱글맘으로서 하루하루를 살아가는 일이 얼마나 바쁜지 너무 잘 알아요. 아이를 돌보고, 직장 일을 처리하고, 집안일까지 하다 보면 하루가 어떻게 지나가는지도 모를 때가 많죠. 그런 와중에 “운동”이라는 단어는 너무 멀게만 느껴질 수 있어요. 하지만 몸이 건강해야 마음도 건강해질 수 있고, 그래야 아이와 함께 더 많은 시간을 행복하게 보낼 수 있다는 사실, 잊지 마세요.운동은 꼭 많은 시간을 투자해야 하는 건 아니에요. 짧지만 효과적인 10분 홈트레이닝으로도 건강을 충분히 지킬 수 있답니다. 오늘은 저와 함께 쉽게 따라 할 수 있는 운동 루틴을 만들어봐요.2. 10분 홈트레이닝 루틴: 쉽고 간단하게 시작하기짧은 시간이지만 전신을 골고루 자극할 수 있는 운동을 소개할게..

취업을 준비한다는 건 누구에게나 큰 도전이지만, 특히 싱글맘에게는 몇 배 더 어려운 과제일 수 있습니다. 일과 육아를 병행하며 새로운 일자리를 찾아야 한다는 현실은 정신적, 체력적으로 많은 부담을 줍니다. 하지만 저 역시 이직과 육아를 병행하며 그 힘든 과정을 겪었기에 확실히 말씀드릴 수 있습니다. *"충분히 해낼 수 있다"*고요. 이 글에서는 제 경험을 바탕으로 싱글맘들이 재취업을 준비할 때 실질적으로 도움이 될 수 있는 팁을 공유하려 합니다. 1. 이력서 준비: "첫인상을 만드는 도구"이력서는 지원자의 첫인상을 결정짓는 중요한 문서입니다. 싱글맘이라면 바쁜 하루 중에도 이력서를 작성할 시간을 반드시 확보해야 합니다. 저는 육아가 끝난 밤, 아이가 잠든 시간을 활용해 매일 이력서를 썼습니다. 이때 가장..

1. 싱글 워킹맘이 직면하는 시간 관리의 어려움싱글 워킹맘으로서 하루를 보낸다는 것은 한 사람 몫 이상의 책임을 감당하는 일입니다. 직장에서 업무를 해내야 할 뿐만 아니라, 집에서는 부모와 아이 모두를 돌보는 책임이 따릅니다. 게다가 경제적 부담이 크기 때문에 때로는 부업까지 병행해야 할 수도 있습니다. 이렇게 많은 일을 감당하는 싱글맘들에게 시간 관리는 단순히 효율성을 넘어 생존을 위한 필수 기술이 됩니다. 그러나 한정된 시간 속에서 모든 것을 완벽히 해내려는 부담은 오히려 스트레스를 가중시키고, 중요한 일들을 놓치는 악순환으로 이어질 수 있습니다.2. 싱글 워킹맘을 위한 현실적인 시간 관리 기술시간 관리를 잘하기 위해서는 현실적이고 실현 가능한 전략이 필요합니다.우선순위 설정: 하루 일과 중 반드시 ..